眼科の待合室で見た雑誌に書いてありました。 夜寝る前には、その日のいいことを3つ思い出して寝ると良いのだそう。 それを毎日書くはずの日記を買っていたのに… スマホ片手に寝落ちじゃなくて、区切りをつけて寝る、ということ。 よい睡眠はよい明日につな…

毎年ミニ6穴のシステム手帳スケジュールのリフィルを買っていましたが、来年分は買わないことにしました。この手帳に予定を書かなくなったから。 仕事用にA5サイズのスケジュールを使っていて、ほとんどの予定はこちらに。 システム手帳は、思いついたことメ…